Minut tavoittaa myös keskustasta Rautatienkatu 12. Ajanvaraus sinne timma.fi/pure

Tervetuloa rento hyvä olo!

Tervetuloa rento hyvä olo! Tervetuloa rento hyvä olo! Tervetuloa rento hyvä olo!

Tervetuloa rento hyvä olo!

Tervetuloa rento hyvä olo! Tervetuloa rento hyvä olo! Tervetuloa rento hyvä olo!

Nettiajanvaraus Karisto

Hinnasto Karisto

Purenta kuntoon 60 min

75€

Suosittelen ensimmäiseksi käynniksi purentaelimistön häiriöissä. Kartoitan tilanteen. Teen tarvittavat hoitotoimenpiteet. Hoidan pinnallisesti,sisäisesti ja tarvittaessa hyödynnän Dry needlingiä. Ohjeistan kotiin tehtäviä harjoituksia. Yhdistän myös hoitoon korva-akupunktiota tarvittaessa

Purentalihasten pikahoito 40 min

60€

40 minuutin purentalihasten käsittely. Suosittelen lyhyempää aikaa jatkoseurantakäyntiin.

VoiceWell®-hieronta 60 min

75€

Äänityöskentelijöiden perushuolto. Hierotaan tarvittavat alueet, mm vatsan, rintakehän, kurkunpään, purennan, niskahartiaseudun alueelta. Hyödynnän tarvittaessa dry needlingiä sitkeisiin vaivoihin. Yhdistän myös hoitoon mielelläni korva-akupunktiota tarvittaessa.

Niskahartiaseudun pika-apu 45 min

48€

Nopea niskahartiaseutua elvyttävä hieronta

Hieronta 60 min

55€

Yläkropan pelastus tai alakropan möyhennys

Hieronta 90 min

75€

Yläkropan tehokäsittely tai alakropan tehokäsittely

Raskausajan nopea hieronta

50€

45 minuutin pituinen lyhyt hieronta raskauden vaivojen hoitoon

Raskausajan pitkä hieronta

80 €

90 minuutin pituinen hieronta raskauden vaivojen hoitoon

Rentouttava kokovartalohieronta

75€

90 min nopea kokovartalohieronta klassisin hieronnan ottein. Käytän hieronnassa toivomuksien mukaan lämpöpakkausta ja lämpimiä aromaöljyjä.

Tehokas kokovartalohieronta

95 €

120 minuutin täydellinen kokovartalopehmennys. 

Kuumakivihieronta 50 min

65 €

50 min pituinen rentoutushoito. Klassista hierontaa kuumia kiviä apuna käyttäen. Aivan mahtava rentouttava hoito!

Kuumakivihieronta 80 min

80 €

80 min pituinen rentoutushoito. Klassista hierontaa kuumia kiviä apuna käyttäen. 

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta 45min

55€

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta auttaa mm refluksiin, pulautteluun, uniongelmiin ja muihin vatsavaivoihin. Vauvan hoito kestää 30 min. Muu aika varattu vauvan syöttämiseen ja tutkimiseen.

Tämä on sarjahoito. Suosittelen 3-5 krt varautumaan käsittelyyn. Sarjahoitotarjous 3x 45 min 150€

Kompressiolahkeet päähieronnalla

60€

30 min Therabodyn lymfabuutsit päähieronnalla


Intialainen päähieronta

42€

30 min kestävä hieronta pään alueelle. Ihana stressistä elpymiseen tai ajatustyönteijöille

Kotikäyntilisä

min 25 €

Korvaus matkanteosta ja ajasta. 


-10 km matkan säteellä +25€ hinnastoon 

-20 km matkan säteellä +35 € hinnastoon

-30 km matkan säteellä +45€ hinnastoon


En veloita matkakustannuksia jos vähintään on 4h töitä samassa osoitteessa



Peruutukset 24h ennen varattua aikaa. Veloitan 50 % samana päivänä peruutetuista ajoista. 100% kokonaan peruuttamattomista ajoista ilman lääkärin todistusta.

Lahjakortti hierontaan

Lahjakortti, hieronta, Lahti

Lahjakortit palveluihini ilmanmuuta onnistuu. Voitte käydä maksamassa alla olevasta linkistä toivomanne lahjakortin.


 Toimitusvaihtoehdot ovat postilähetys, sähköposti tai voitte noutaa paikanpäältä. 


Jos herää jotain kysyttävää, laitathan viestiä!

Maksa lahjakortti verkkokaupassani

Palvelut

Urheilu- ja klassinen hieronta

Urheiluhieronta, Klassinen hieronta

Urheilu- ja klassinen hieronta on lihaskudosten käsittelyä, joka mm. tehostaa aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkiertoa iästä riippumatta. Urheiluhieronta rentouttaa jännittynyttä lihasta, palauttaa kovasta harjoittelusta ja sillä on positiivisia vaikutuksia stressiin. Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta poikittaisilla tehokkaimmilla otteilla.  Klassinen hieronta on enemmän rentouttavaa hierontaa kuin muokkaavaa/ avaavaa hierontaa.

Purentalihasten hieronta

Purentalihashieronta, VoiceWell

Purentalihasten hieronnalla voidaan tuoda lievitystä pään alueen särkyyn. Purentaongelmat, hampaiden narskuttelu ja muut suun jännitystilat voivat heijastua särkynä niskaan, hartioihin ja ohimoille. Pahimmillaan ne jopa laukaisevat migreenikohtauksia.


Hieronnan aikana käsitellään kasvojen ja pään alueen puremalihakset ulkopinnoilta ja sisäpinnoilta. Tarvittaessa käydään lävitse  rinnan,kaulan ja niska-hartiaseudun aluetta. Käytän tarvittaessa Dry needling osana hoitoa. 










VoiceWell® -hoidot

Äänen, purennan, hengityksen hoitoa ja huoltoa. VoiceWell, purentalihashieronta, dryneedling, akupun

VoiceWell® on hoitomenetelmä, joka kohdistuu niihin lihaksiin ja rakenteisiin, joilla on välitön yhteys kurkunpään, purennan, leukojen ja kielen toimintoihin. Hoidon avulla vaikutetaan siis erityisesti äänentuottoelimistön toimintaan. 


Hoidon kehittäjänä logonomi/koulutettu hieroja Kirsti Leppänen ja Osteopaatti Kirsi Vaalio.

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta, rentoutus

Kuumakivihieronnassa lihaksia hierotaan klassisin hieronnan ottein apuna käyttäen  luonnon muokkaamia, sileitä basalttikiviä. Kivet lämmitetään 50-55 asteisiksi vedessä.Lämmön vaikutus tuntuu jopa 3 cm syvyyteen lihaksissa.

Hierontaotteet ja sopiva lämpö lieventävät tehokkaasti lihasjännityksiä, parantavat verenkiertoa ja aktivoivat nestekiertoa. Osa kivistä asetellaan keholle lämpöä tuomaan.


Mahtava lahjaidea!



Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta, päähieronta

Intialainen päähieronta on rentouttava, ajatuksia selkeyttävä ja mieltä rauhoittava hoito. Suosittelen lämpimästi erityisesti stressaantuneille ja kiireisille ihmisille, joille pysähtyminen on vaikeaa. Hoito kestää n. 30 min. Hoidon rentouttava ja virkistävä vaikutus kestää 24-36 tuntia.    

Raskausajan hieronta

Intialainen päähieronta

Raskaushieronta

Raskaushieronnan tavoitteena on helpottaa vaivoja, jotka johtuvat kehossa raskauden aikana tapahtuvista fysikaalisista sekä tunneperäisiä muutoksista, kuten hormonaaliset muutokset, hengitys, ruuansulatus sekä virtsarakon ja suolen toiminta. 


Monesti raskauden edetessä vatsa alkaa painamaan ja alaselkä saattaa kipeytyä. Tai jalat oireilla lisäkuormituksesta. 

Annan mielelläni ohjeita synnytykseen valmistautumisessa.


Vauva voi hyvin kun äitikin voi hyvin.

Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta

Vauvahieronta

Hoito tuo yleensä nopean avun - vauvan itkuisuus helpottuu, unet syvenee, kivut ja kehon jännitykset helpottuu ja vauva alkaa voida selkeästi paremmin. 

Hoito yhdistää vyöhyketerapiaa ja vauvahierontaa, on vauvalle miellyttävää ja tehokasta.

Hoidot tehdään sarjana. Keskimäärin tarvitaan kolme hoitokertaa.

Vauvat ovat saaneet apua mm. koliikkiin ja  muihin vatsavaivoihin (esim ummetus), itkuisuuteen, kehon jäykkyyksiin, runsaaseen pulautteluun, refluksioireisiin, ihottumiin sekä unihäiriöihin.

Synnyttäneen naisen hieronta

Vauvahieronta, synnytyksen jälkeinen hieronta

Synnytys on voimakas kokemus niin äidille kuin lapsellekin. Synnytyksen jälkeinen hieronta
nopeuttaa palautumista synnytyksestä sekä rentouttaa ja helpottaa lihasjännityksiä. Hierontaan voi tulla heti synnytyksen tai sektion jälkeen, kun äiti tuntee olevansa valmis.


Hoidossa tehdään äitiysfysioterapiassa käytettävät perustutkimukset ( ei sisätutkimuksia), erkauman tutkiminen, sopivia kotihoito- ohjeita, sektio arvenkäsittelyä, imetysasennon tsekkausta. Ja hierontaa tukemaan äidin kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Koti- ja työpaikkakäynnit

Koti- ja työpaikkakäynnit

Kotikäynti, työpaikkakäynti

Tulen mielelläni asiakkaan luokse. Otan mukaani kaiken tarvitsemani. Mm. hierontapöydän, rasvat, paperit ja pyyhkeet. Tarvitsen vain pöydän kokoisen tilan käyttöön. 

Käytän osana hoidoissani

Dry needlingiä

Dry needling

Dry needling on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa steriileillä akupunktioneuloilla tehtävää triggerpistehoitoa. 


Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa sijaitsevia triggerpisteitä. DN-hoito laukaisee laajemmin lihasjännityksiä, stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja. 


Hoito ei ole akupunktioon verrattavaa hoitoa. Dry needling on terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa. Dry needling hoidot kuuluvat potilasvakuutuksen piiriin.

Triggerpistepainantaa

Triggerpiste hieronta, Urheiluhieronta

Triggerpisteet ovat merkittävä tekijä lihasperäisen kivun aiheuttajana. Jopa 85% potilaista, joilla on kroonista kipuoireistoa, aiheuttajana on triggerpiste.


Triggerpiste on erittäin herkkä / ärtynyt piste lihaksen sisällä olevassa tiukassa lihasäikeessä, mikä on herkistynyt kompressiolle, venytykselle tai kuormitukselle. Paikallisen kivun lisäksi triggerpisteeseen liittyy usein  heijastekipu lähialueelle. 


Triggerpisteitä voi syntyä mihin tahansa lihakseen. Kipua kuvataan tyypillisesti "jomottavana" tai "polttavana". Kivun voimakkuus voi vaihdella kevyestä vakavaan kiputilaan. Kipu voi myös vaikuttaa hermokivulta. 


Hoidan triggerpisteitä erityisellä painallus-venytys -tekniikalla sekä lihaksen muokkaavalla käsittelyllä hieronnan yhteydessä. Kun triggerpiste on saatu hoidettua, myös kipu ja oireet helpottavat nopeasti.


Hoidan triggerpisteitä myös erityisellä Dry Needling  avulla.

Mobilisoivaa hierontaa

Urheiluhieronta, Klassinen hieronta, Lahti

Mobilisoiva hieronta poikkeaa klassisesta hieronnasta siinä, että se kohdistetaan erityisesti niveliin sekä syvälle sijaitseviin pehmytkudoksiin kuten nivelkapseliin, nivelsiteisiin ja lihaksiin.

Niveltä liikutetaan ja samaan aikaan pyritään saamaan tehokas venytys niveleen ja nivelen yli meneville lihaksille. Mobilisoivalla hieronnalla pyritään vaikuttamaan nivelen liikeratojen parempaan ja laajempaan liikkuvuuteen ja sitä kautta pystytään ennaltaehkäisemään tulevien vammojen syntymistä. Hoidolla pyritään lievittämään kipuja, normalisoimaan nivelten liikelaajuus sekä korjaamaan virheasentoja.

Niveleen kohdistetulla hidasrytmisellä ja rauhallisella liikkeellä pyritään saamaan aikaan liukuminen nivelpintojen välillä. Syviin kudoksiin kohdistuvalla painevaikutuksella ja liikkeellä saadaan aikaan aineenvaihdunnan paraneminen ja kudosten venytys.

Mobilisoiva hieronta on miellyttävää, pehmeää ja turvallista hoitoa. Selvitän matkan varrella kenelle tämä hoitomuoto sopii.

Imukuppihieronta

Imukuppihieronta

Imukuppihieronta on vanha kiinalainen hoitomuoto, jota käytetään hyvin monenlaisiin vaivoihin kuten lihashuoltoon, niska-hartiaseudun kireyteeen, kipeytyneeseen selkään ja iskiasvaivoihin. 


Imukuppihieronnassa ei tehdä haavoja, eli se on veretöntä ja kivutonta. Joskus käsittelyn jälkeen voit havaita ihon punotusta, mustelmia ja verenpurkaumia, mutta ne häviävät parissa päivässä. 


Hieronta suoritetaan perushieronnan apuna erikokoisilla kumisilla imukupeilla. Kun kuppi asetetaan oikein iholle, syntyy alipaine ja kupin alla oleva pehmytkudos vetäytyy kupin sisään. Kumikuppien käyttö mahdollistaa imutehon hallitsemisen sekä hoidettavan lihaksen ja kudoksen mukaan tarvittavan yksilöllisen alipaineen. Hieronta tapahtuu liu'uttamalla kuppia tai pitämällä kuppia paikallisesti kipupisteen päällä.  Imukuppihieronta on erittäin tehokas käsittely. Jo 15 minuutin imukuppihieronta vastaa jopa tunnin perinteistä hierontaa.  


Korva-akupunktio

Korva-akupunktio

Korva-akupunktio on vanha kiinalainen hoitomuoto. Länsimaihinkin hoitomuoto on levinnyt jo Keskiajalla. 


Korva on keho pienoiskoossa. Korvasta näkee nopeasti muutokset terveydentilassa.

 

Korva-akupunktiota käytetään mm. päihde-ja tupakkavieroituksessa, ahdistuksessa tai paniikkihäiriöissä, erilaisissa kiputiloissa, unettomuuden hoidossa, rentoutumisessa, iho-ongelmissa, selän ongelmissa, hormonitoiminnan tasapainottamisessa mm vaihdevuosien aikaan sekä virtsan ja ulosteen erityisongelmissa. 


Neulat eivät ole pakollinen hoidon osa. Toki neuloilla hoito on tehokkaampaa. Voidaan käyttää erilaisia kuulia tai sähköstimulaatiota akupisteissä. 



Massage Gun ja TENS


MASSAGE GUN

 Käytän osana hoidoissani tätä huippumodernia välinettä tärinähierontaan. Se auttaa sinua helpottamaan lihassärkyä ja -jäykkyyttä.  Laite aktivoi lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja edesauttaa verenkiertoa intensiivisen tärinähieronnan avulla. Tämä laite voi vähentää palautumisaikaa jopa 85% ja näin ollen saada enemmän aikaa tehokkaaseen harjoitteluun.
Voidaan käyttää ennen harjoituksia valmistamaan lihaksia ja voidaan käyttää harjoitusten jälkeen lieventämään lihassärkyä ja jäykkyyttä.
.


TENS -LAITE


Laite helpottaa lihas-ja nievelkipuja.

Laite käyttää TENS-teknologiaa (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) eli ihon kautta tapahtuvaa sähköistä hermostimulaatiota. Laitteen sähköimpulssit stimuloivat hermoja saaden lihakset supistelemaan ja rentoutumaan. Laite torjuu aivoille lähteviä kipuviestejä ja parantaa kehon verenkiertoa. Laite vapauttaa endorfiinejä eli luonnollisia kivunlievittäjiä. Yhdistän myös tarvittaessa TENS-laitteen Dry needlingiin.

Kuka olen

 

Olen -80 syntynyt kahden lapsen äiti ja rakentajan vaimo.

Olen kotoisin Maaningalta. Olen rantautunut Helsingin kautta Lahteen.

​

Minusta tuli hieroja koska minua kiinnosti nuorena hyvinvointi ja liikunta. Olen harrastanut joogasta kickboxingiin vuosien varrella. Tällä hetkellä lempiharrastuksiini kuuluvat kuntosali, hölkkä, pyöräily ja hii

 

Olen -80 syntynyt kahden lapsen äiti ja rakentajan vaimo.

Olen kotoisin Maaningalta. Olen rantautunut Helsingin kautta Lahteen.

​

Minusta tuli hieroja koska minua kiinnosti nuorena hyvinvointi ja liikunta. Olen harrastanut joogasta kickboxingiin vuosien varrella. Tällä hetkellä lempiharrastuksiini kuuluvat kuntosali, hölkkä, pyöräily ja hiihto.  Omien harrastusteni kautta olen huomannut miten tärkeää on palautuminen ja optimaalisesti toimiva keho.


Olin myös aiemmin  päätetyöskentelijänä hallinnollisella puolella. Koin jatkuvasti  erilaisia kremppoja nuoresta iästä huolimatta. Sain apua hieronnasta,  liikunnasta ja ravinnosta. Lopulta koin että haluan auttaa muitakin  voimaan hyvin. 

​

Opiskelin hierojan tutkintoni Suomen urheiluhierojaopistolla Helsingissä. Työharjoitteluni suoritin HIFK  jääkiekkojoukkueessa/ HPK jalkapallojoukkueessa/koulun vastaanotolla. 


Olen toiminut hierojana vuodesta 2007. Toimin pitkään Helsingissä kuntosalin yhteydessä ja fysikaalisessa kuntoutuslaitoksessa. Tein työpaikka- ja kotikäyntejä  Helsingin, Vantaan ja Espoon alueilla. Lisäksi satunnaisesti ohjasin myös kuntosalilla.


Työssäni käytän urheilu- ja klassisen hieronnan otteita. Tarvittaessa  painan triggerpisteitä tai käytän dry needlingiä, käytän imukuppeja, teen mobilisointia sekä passiivisia venytyksiä. Mikä milloinkin on  keholle parhainta.  Osaan huomioida myös elämän erikoistilanteet  raskaudesta vanhenevaan kehoon.

​

Tervetuloa tutustumaan palveluihini! 

Hieronnan esteet

Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa. On olemassa mahdollisuus, että siitä on terveydellistä haittaa. 


  • Akuutit tulehdukset
  • Akuutit ihosairaudet
  • Laskimotukokset
  • Valtimokovettumatauti (ASO)
  • Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma ja kihti
  • Verenvuototauti (hemofilia)
  • Iskeeminen kudos
  • Spastiset halvaukset 
  • Tuoreet vammat, kuten avohaavat, lihasrevähdykset, ruhjevammat, luumurtumat 
  • Akuutissa vaiheessa oleva syöpä  
  • Kuume 
  • Humala tai krapula  


Asiakkaan mahdolliset sairaudet kartoitetaan aina ennen hoitojen aloittamista ja ne otetaan huomioon hierontasuunnitelmaa tehdessä.


Koulutettuna hierojana haluan, että hieronta on turvallista asiakkaalle! Jos sinulla on jokin yllä mainituista sairauksista, on syytä keskustella ennen hierontahoitojen aloittamista joko lääkärin kanssa tai ainakin kertoa hierojalle mahdollisista sairauksista ennen hoitoa.
 

Ota yhteyttä



Koulutettu hieroja/ Urheiluhieroja Johanna Tiainen

Karisto :Purolaaksonkatu 13, 15160 Lahti, Finland

0504136612 Hieroja.johannatiainen@gmail.com Keskusta: Rautatienkatu 12, katutaso Pure suuhygienistipalvelut Ajanvaraus timma.fi/pure Johanna@purelahti.fi Maksuvälineinä käy yleiset pankki-ja luottokortit, Edenred, Epassi, Smartum, Mobilepay, kätei

Aukioloajat

Open today

09:00 – 14:00

Sovittaessa muina aikoina.

Lähetä viesti!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Cancel

Copyright © 2018 Koulutettu hieroja Johanna Tiainen 


Powered by

Evästekäytäntö

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä. Jatkamalla sivuston käyttöä hyväksyt evästeidemme käytön.

Hyväksy ja sulje